Achtsamkeit entdecken und vertiefen
Finde neue Ruhe und Klarheit – mit unserem geführten Achtsamkeitstraining für mehr innere Balance und Präsenz.
Jetzt Training buchenGeführte Trainings & Meditationen
- Einzel-Trainings (15 € pro Einheit): Zielgerichtete Achtsamkeitsübungen, individuell auf dein Anliegen abgestimmt.
- Gruppenmeditationen: Gemeinsam Ruhe und Fokus erleben – regelmäßig online.
Unsere Methoden
- Mindfulness-Based Stress Reduction
- Atem- & Körperwahrnehmung
- Geführte Visualisierungen
Vorteile auf einen Blick
- Mehr Gelassenheit und Entspannung
- Gestärktes Konzentrationsvermögen
- Neue Strategien gegen Stress und Grübeln
Das erwartet dich beim Training
Innere Ruhe
Geschulte Schritte zur Entspannung, abrufbar im Alltag.
Fokus & Klarheit
Erlebe, wie du mit gezielter Achtsamkeit klarer und präsenter bist.
Balance
Lerne, Körper und Geist nachhaltig in Einklang zu bringen.
"Seit ich regelmäßig am Achtsamkeitstraining teilnehme, gehe ich bewusster und gelassener durch den Tag."
Katharina L., Mainz